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LIVE おはよう!時代劇 暴れん坊将軍6 #12 (04:00)
コレでアナタも人生終了~たったコレだけで!?まさかのイマドキトラブル~ (00:12)
TERRACE HOUSE OPENING NEW DOORS<ブ… #35 (00:25)
中居くん決めて!世間のSOSに中居が神対応!? (23:56)
月曜から夜ふかし【闇を抱えて南の島に来ている人を調査/注目されないニュース】 (23:59)
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コレでアナタも人生終了~たったコレだけで!?まさかのイマドキトラブル~ (00:12)
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中居くん決めて!世間のSOSに中居が神対応!? (23:56)
月曜から夜ふかし【闇を抱えて南の島に来ている人を調査/注目されないニュース】 (23:59)
オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです (00:20)
FNNプライムニュース α (23:40)
激レアさんを連れてきた。 (23:20)
news zero 有働由美子×櫻井翔 (23:00)
NEWS23 星浩 雨宮塔子 (23:10)
石橋貴明のたいむとんねる【寿司屋で〇〇!?テレビ初公開の羊肉店▽高嶋兄の変態流】 (23:00)
世界の車窓から (23:15)
報道ステーション (21:54)
1番だけが知っている【昭和の2大危機!伊勢湾台風&黒ヒョウ脱走】 (22:00)
しゃべくり007 草刈正雄…愛娘から禁断密告&最強オシャレ親子・村上淳&虹郎 (22:00)
夢遺産~リーダーの夢の先~ (22:54)
イロハワイ~ハワイの色を巡る旅~ (22:54)
ドラマBiz ハラスメントゲーム 第5話「アルハラに隠れた不器用な恋」 (22:00)
新説!所JAPAN【即席ラーメンは味噌汁?青森の謎&九九出来るの日本人だけ?】 (22:00)
The Gift (21:54)
月曜名作劇場・内田康夫サスペンス「警視庁岡部班2~多摩湖畔殺人事件~」 (20:00)
サラブレッドの担い手たち (21:54)
猫のエンタメ缶 (21:54)
人生が変わる1分間の深イイ話 城田優の19歳美人妹VS毒舌おしゃべり母に初密着 (21:00)
世界の街道をゆく (21:48)
YOUは何しに日本へ?乃木坂46ガチ参戦!3時間SP (18:58)
帰れマンデー見っけ隊!!&10万円でできるかな 合体3時間スペシャル (20:25)
世界まる見え!世界の空港24時SP!東方神起も爆笑空港税関&空港寝泊まりナゾ男 (20:00)
痛快TV スカッとジャパン【篠原涼子&西島秀俊がぶっちゃけ&ISSA登場】 (20:00)
帰れマンデー見っけ隊!! サンド&中村雅俊の秘境バス旅にみやぞん参戦! (19:00)
有吉ゼミ▼藤あや子&寺田心が巨大料理▼雛形あきこ旦那は洗濯マニア&除菌芸人登場 (19:00)
名医のTHE太鼓判! ★転ばないカラダ【骨筋力を若返りSP】 (19:00)
ネプリーグ【鳥取県知事が参戦!ダジャレで県PR!迎え撃つはコメンテーター!】 (19:00)
news every.藤井貴彦、陣内貴美子がきょう一日を分かりやすく (15:50)
スーパーJチャンネル (16:50)
Nスタ (15:49)
プライムニュース イブニング (16:50)
いきなり、たけしです。 (18:55)
パズドラ「ユキコ先生お見合い大作戦!」 (18:25)
ベイブレードバースト 超ゼツ「戦慄!デッドグランの罠!!」 (17:55)
買物の時間mini (17:20)
ゆうがたサテライト (16:54)
相棒9 #16 (15:53)
ガリレオ #10 (15:50)
法医学教室の事件ファイル24 (13:59)
情報ライブ ミヤネ屋 (13:55)
直撃LIVE グッディ! (13:45)
午後ロード「エクスペンダブルズ」全員主役のオールスター競演!シリーズ一挙放送 (13:35)
東京サイト 「102歳のエンジニア」 (13:55)
ひるおび! (10:25)
上沼恵美子のおしゃべりクッキング そろそろお鍋 (13:40)
ワイド!スクランブル 第2部 (12:30)
NCIS:LA極秘潜入捜査班5 #21「本心」 (12:40)
昼めし旅【秋の金沢!旬の加賀野菜ざんまい飯vs南三陸のイクラ飯】 (11:40)
徹子の部屋 桂菊丸&泉アキ夫妻 (12:00)
ワイド!スクランブル 第1部 (10:25)
キユーピー3分クッキング (11:45)
FNNプライムニュース デイズ (11:30)
NNN ストレイトニュース (11:30)
月~金お昼のソングショー ひるソン!【川中美幸】 (11:35)
国分太一のおさんぽジャパン (11:25)
ノンストップ! (09:50)
スッキリ (08:00)
じゅん散歩 (09:55)
おびゴハン!とろ~りチーズが美味い!トマトチーズ鍋&北斗流抹茶モンブラン (09:55)
ビビット 国分太一 真矢ミキ (08:00)
旅スルおつかれ様~ハーフタイムツアーズ<人生の後半戦の活力になる旅へ> (08:00)
朝の!さんぽ道【明治神宮外苑】旅人:金子貴俊 (07:35)
きんだーてれび (07:30)
おはよう!時代劇 暴れん坊将軍6 #11 (04:00)
Love music【ハイスタ映画情報&番組イチオシの11組が白熱ライブ】 (00:50)
NNNドキュメント「首都圏の巨大老朽原発 再稼働させるのか ‘東海第二’」 (01:00)
スーパーサッカー ACL鹿島・J1川崎・南野拓実 (01:00)
欅って、書けない?【思い出クイズ 忘れてたらショック!】 (00:35)
Going! Sports&News (23:55)
S☆1 競泳・池江のトルコ合宿に密着&3人目のNBAへ!バスケ八村塁 (00:10)
ゲンバビト【人気No.1物産展!「北海道展」の舞台裏】 (23:40)
関ジャム 完全燃SHOW 【プロが選ぶ“これはやられた"傑作カバー曲を特集】 (23:10)
SUPER GT+【~第7戦~九州決戦!オートポリスGT300決勝】 (23:30)
ダウンタウンのガキの使いやあらへんで! (23:25)
情熱大陸【西村拳/東京五輪金メダル候補!空手界のニューヒーローは超イケメン】 (23:10)
今日から俺は!!第五話 ギザギザハートのシティ派不良登場!タイマンて何ですか (22:30)
Mr.サンデー (22:00)
このあと関ジャム (23:05)
未来の起源 (23:04)
遺留捜査 スペシャル (21:00)
初耳学【下町ロケット★スキャンダル日本史】 (22:10)
続きぃぃeeeee!電脳HUMAN (22:48)
有吉ぃぃeeeee!~そうだ!今からお前んチでゲームしない? (21:54)
おしゃれイズム……女優・篠原涼子の意外な休日の過ごし方&爆笑ドライブデート! (22:00)
日曜劇場「下町ロケット」第5話 ゴースト編ついに完結! (21:00)
夢の通り道 (21:54)
1Hセンス (21:54)
行列のできる法律相談所 マツコ軍団来襲!オネエが愛したアイドルが登場SP (21:00)
日曜ビッグ 超スゴ!自衛隊の裏側ぜ~んぶ見せちゃいます!陸海空TV初公開SP! (19:54)
2018日米野球 侍ジャパン VS MLBオールスターチーム (19:00)
音のソノリティ 宮古島「パーントゥ・プナハ」 (20:54)
フラッシュニュース (20:54)
食ノ音色 (20:54)
世界の果てまでイッテQ! 手越画伯ナスカ地上絵&ガンバレルーヤ人魚 (19:58)
ポツンと一軒家 2時間半スペシャル 長野・山形・群馬で発見!! (18:30)
坂上&指原のつぶれない店☆年商100億!絶好調「富士そば」超ぶっ飛び経営の秘密 (19:00)
ザ!鉄腕!DASH!! 「DASH島に不吉な前兆…まさか」 (19:00)
モヤモヤさまぁ~ず2「あらかわ遊園周辺~12月で一旦休園~」 (18:30)
POWERフレーズラグビー日本代表 松田力也 (18:55)
サザエさん【正直でごめんなさい ほか】 (18:30)
真相報道 バンキシャ! (18:00)
相葉マナブ 『そば処相葉亭in茨城』さらなる高みを目指し、そば修業!妙技に感動! (18:00)
世界遺産「1000年かけて山脈一面を段々畑に!地中海・マリョルカ島」 (18:00)
ポケットモンスター サン&ムーン「ロケット団とヌイコグマ!」 (18:00)
ちびまる子ちゃん【冬はお風呂が恋しい季節/まる子、日直で苦労するの巻】 (18:00)
笑点円楽を信じるな!その理由とは一体? (17:30)
サンデーステーション (17:30)
Nスタ (17:30)
BORUTO-ボルト- NARUTO NEXT GENERATIONS (17:30)
FNNプライムニュース イブニング (17:30)
もう笑点「笑点が始まる前に「もう」始まる昇太メインの笑点派生番組」 (17:25)
おべんとレター。 (17:25)
所さんお届けモノです!【100年以上続く老舗の新名物を探して!中山道を歩く】 (17:00)
TXNニュース (17:20)
たしなみLady (17:25)
上田晋也の日本メダル話 (17:00)
伊藤園レディスゴルフトーナメント2018 最終日 (16:00)
日曜スペシャル・正しくお参り!バッチリ開運!やしろツアーズ4 (16:05)
チェンジ・ザ・ワールドー未来を築く志ー (17:15)
「ドラマBiz ハラスメントゲーム」オススメ (16:55)
ザ!世界仰天ニュース オードリー若林が彼女にフラれ過呼吸…中川家兄パニック障害 (15:15)
2018三井住友VISA太平洋マスターズ 最終日 (15:00)
メルクリウスの扉 (16:00)
女子サッカー国際強化試合2018 なでしこジャパン×ノルウェー女子代表 (13:55)
日曜ミステリー「鑑識特捜班・九条礼子~骨を知る女~」 (14:00)
番組ナビ (15:10)
超問クイズ!真実か?ウソか?日テレ系秋ドラマの豪華俳優陣が大集合SP (14:15)
2018三井住友VISA太平洋マスターズ・プロアマ (14:06)
ビジネスStyle (14:55)
今夜は家族で日米野球 名倉潤が米国単独取材 (14:30)
サンバリュ「クイズ!あなたは小学5年生より賢いの?」羽鳥慎一、武田鉄矢らが苦悩 (13:15)
TBSニュース (13:54)
開運!なんでも鑑定団シワとシミだらけ…日本画の巨匠の作に衝撃値 (12:54)
パネルクイズアタック25 20代集合! (13:25)
噂の!東京マガジン暗闇から突然!野生動物が激突!多発する事故の恐怖▽(秘)天津飯 (13:00)
新婚さんいらっしゃい! 巨漢夫が妻の姉の前で号泣&不満爆発!!高知美人妻が激白 (12:55)
ニノさん (12:45)
知ってニャるほど!ヘルシスト (12:54)
ビートたけしのTVタックル (11:55)
昼めし旅【紅葉の町スペシャル~青森vs長野】予習復習スペシャル (11:55)
スクール革命!あなたの身近なアレ、どうやって作っているのか大公開! (11:45)
FNNプライムニュース デイズ (11:50)
ANNニュース (11:45)
男子ごはん 岐阜県のご当地ごはん!とりトマ丼&漬物ステーキ!! (11:25)
くいしん坊!万才 (11:45)
NNN ストレイトニュース (11:30)
10万円でできるかな 直前SP (10:00)
メトログ▽佐藤B作が落合の絶品手打ちお蕎麦を紹介! (11:40)
ミライ☆モンスター (11:15)
JNNニュース (11:30)
誰だって波瀾爆笑カワイイおじさん俳優・遠藤憲一!苦労だらけのコワモテ人生! (09:55)
石田純一のサンデーゴルフ ゲスト:原西孝幸(FUJIWARA) SKE48山内鈴蘭(他) (11:00)
ワイドナショー【2018年新語流行語大賞30候補▼橋本環奈登場予定学園祭混乱】 (10:00)
ふるさと 日本の昔ばなし セレクション (10:30)
キラッとプリ☆チャン「気になるウワサ追ってみた!」 (10:00)
快盗戦隊ルパンレンジャーVS警察戦隊パトレンジャー (09:30)
JAPAN COUNTDOWN▽ベビメタJCD独占映像★コブクロ40万人ライブ (09:30)
ワンピース【ケーキ沈没!?サンジ&ベッジ逃亡戦】 (09:30)
シューイチ (07:30)
サンデーモーニング (08:00)
仮面ライダージオウ (09:00)
魔法×戦士 マジマジョピュアーズ! 第33話 (09:00)
ゲゲゲの鬼太郎【悪魔ベリアル百年の怨嗟】 #32 (09:00)
HUGっと!プリキュア (08:30)
デュエル・マスターズ!「これがデュエマのVR!ラストファンタジョーの冒険!」 (08:30)
レイトンミステリー探偵社 ~カトリーのナゾトキファイル~ #31 (08:30)
サンデーLIVE!! (05:50)
ポケモンの家あつまる? (08:00)
千葉の贈り物~まごころ配達人~ (08:25)
がっちりマンデー!! ★地元「だけ」で有名なテイクアウトのお店が登場! (07:30)
ディズニー・サンデー ミッキーマウスとロードレーサーズ (07:30)
所さんの目がテン!北極生活の謎 (07:00)
FAIRY TAIL~フェアリーテイル~「イクサツナギ」 (07:00)
ボクらの時代 (07:00)
遠くへ行きたい「鈴木ちなみ新潟・佐渡島へ…野生のトキが舞う秋の自転車旅」 (06:30)
はやく起きた朝は・・・ (06:30)
GO!GO!チャギントン (06:15)
皇室日記 (06:00)
FNNニュース (06:00)
日テレアップDate! (05:40)
皇室ご一家 (05:45)
スワローズ キッズアカデミー (05:40)
ウオッチ!7[手] (05:20)
chouchou (01:00)
二軒目どうする?~ツマミのハナシ~足立梨花と荏原中延で飲み歩く (00:50)
Going! Sports&News (23:55)
FOOT×BRAIN【J1長崎社長・高田明が語った驚きの地域再生プラン】 (00:20)
<オトナの土ドラ>結婚相手は抽選で【法律に反抗開始!】 #06 (23:40)
7つの海を楽しもう!世界さまぁ~リゾート【ベトナム】 (00:00)
そろそろ にちようチャップリン (23:55)
あなたには渡さない #1 (23:15)
人生最高レストラン【IKKO】DEEP韓国★ソウル&釜山…超穴場!韓国グルメ (23:30)
有吉反省会 板野友美より、ざわちんに似ている妹・成美▼恐怖…白蛇アイドル登場 (23:30)
さんまのお笑い向上委員会【ママ芸人代表クワオハが独身代表芸人今田に本気の説教】 (23:10)
マツコ会議最先端技術で儲かる?歯科衛生士でバリバリ稼ぐ女性を深掘り! (23:00)
すっぴんアスリート~空手・植草歩×鈴木亮平~ (23:24)
新・情報7daysニュースキャスター (22:00)
デザイン・コード (23:10)
陸海空 地球征服するなんて (22:10)
土曜プレミアム・世にも奇妙な物語`18秋の特別編【ストーリーテラー:タモリ】 (21:00)
Stories ~あなたのライフを探す家~ (22:54)
車あるんですけど…?絶品&癒される!昭和レトロなドライブイン巡り (22:30)
ドロ刑 ‐警視庁捜査三課‐#05 (22:00)
美の巨人たち 色が見える水墨画!?東山魁夷『唐招提寺御影堂第二期障壁画』 (22:00)
サタデーステーション (20:54)
ラグビー2019 英雄たちの原点 (21:54)
和心百景~すべてを1人で作る 『越後三条打刃物』~笛木優子/葉加瀬太郎 (21:54)
土曜名馬座 ▽仲村トオル (21:54)
嵐にしやがれ 岡田将生デスマッチ&マラソン大迫登場! (21:00)
世界ふしぎ発見!東京スカイツリー パワースポット伝説 (21:00)
出没!アド街ック天国~千葉 袖ケ浦~ (21:00)
ワーズハウスへようこそ (20:54)
フラッシュニュース (20:54)
生きるを伝える (20:54)
芸能人が本気で考えた!ドッキリGP 初回2時間SP (19:00)
世界一受けたい授業 世界を揺るがす5つのミステリー2時間スペシャル (19:00)
2018 日米野球 侍ジャパン×MLBオールスターチーム (18:30)
ジョブチューン★冬の病気予防に効果絶大!本当に体に良い『薬味』SP★ (18:55)
いい旅・夢気分 紅葉めざして乗り継ぎ旅スペシャル (18:30)
満天☆青空レストラン【こんな里芋見たことない!トロトロ&ほくほくの新食感!】 (18:30)
もしもツアーズ【明日が見頃!日光の紅葉ベスト10ツアー】 (18:30)
ウィークエンドウェザー (18:50)
報道特集 (17:30)
名探偵コナン「JKトリオ秘密のカフェ(後編)」 (18:00)
人生の楽園 父ちゃんのカレーパン~大分・竹田市 (18:00)
知られざるガリバー~エクセレントカンパニーファイル~ (18:00)
MUSIC FAIR【心に沁み入るバラードの名曲たち】 (18:00)
逆転裁判「届け逆転のメロディ」※アニメオリジナル (17:30)
スーパーJチャンネル (16:30)
THEフィッシング 釣って楽しい!食べて美味い!桟橋ワカサギ釣り (17:30)
FNNプライムニュース イブニング (17:30)
news every.サタデー (17:00)
バース・デイ【野球に人生をささげた男の大改革】 (17:00)
TXNニュース (17:20)
芸能人が本気で考えた!ドッキリGP 初回直前SP (15:30)
「テレ東ぜんぶ見る大作戦WEEK」オススメ (17:15)
「ドラマBiz ハラスメントゲーム」オススメ (16:55)
番組ナビ (16:55)
横浜マラソン2018 泣いた 笑った 走った42.195km (16:00)
【ベストヒット歌謡祭直前!】あのスターに会える!? 魅惑のベストヒット飯 (16:25)
食の健康サミット (16:00)
Dream Challenger ~夢に挑む者たち~ (16:25)
有吉ゼミ▼月曜夜7時は藤あや子豪快クッキング&片付けすぎ芸能人SP!直前傑作選 (15:30)
伊藤園レディスゴルフトーナメント2018 第2日 (15:30)
TBSニュース (15:54)
2018三井住友VISA太平洋マスターズ 3日目 (14:00)
世界一受けたい授業 復習SP (14:30)
ポツンと一軒家 傑作選 (13:58)
サクッと!欅坂46 (15:25)
土曜ワイド・山村美紗サスペンス赤い霊柩車(19)見知らぬ招待客 (13:35)
夢、叶えるために… (14:30)
世のため人のため!すけっと呼んだら何人くるか? (13:30)
旅スルおつかれ様&虎ノ門市場スペシャル (12:30)
王様のブランチ【箱根日帰り温泉ランキング▽ワールドワイドな高田馬場で食べ歩き】 (11:59)
遺留捜査5 #9スペシャル (12:00)
メレンゲの気持ち【くっきーが新作白塗りものまね公開&柴田理恵が吉永小百合と…】 (12:00)
ぶらぶらサタデー・タカトシ温水の路線バスで! (12:00)
YOUは何しに日本へ?予習復習【日本で新生活SP!】 (11:03)
太陽からのおくりもの (11:55)
ANNニュース (11:45)
FNNプライムニュース デイズ (11:50)
JNNニュース (11:45)
キユーピー3分クッキング白いんげん豆とソーセージのガーリック炒め (11:45)
KinKi Kidsのブンブブーン【松崎しげると絶品クラフトビール!】 (11:21)
天才!!カンパニー (11:35)
熱冬~高校バスケ WINTER CUP 2018~ (11:40)
王様のブランチ【中島健人・中条あやみ突撃取材▽「大恋愛」特集▽湯河原・真鶴旅】 (09:30)
帰れマンデー見っけ隊!! 傑作選 月曜夜7時はサンドウィッチマン秘境路線バス旅! (11:10)
NNN ストレイトニュース (11:25)
これぞ久本雅美たまらん逸品 (10:30)
関ジャニ∞クロニクル【新発見!おもしろい噴水の世界を体験!噴水ショーに大興奮】 (10:53)
裸の少年 (10:30)
TXNニュース (11:00)
TVチャンピオン極~KIWAMI~【発泡スチロールアート王決定戦】 (10:30)
いただきハイジャンプ【川越でアポなしグルメ真剣勝負!山田&薮VS高木&伊野尾】 (10:25)
ぶらり途中下車の旅~大江戸線の旅~創作お茶漬けの専門店☆面白スタンプの作り方 (09:25)
特捜警察ジャンポリス「ソーマもビックリ?コンビニ食材アレンジ絶品料理」 (10:00)
ライオンのグータッチ【悩める卓球少年を五輪銀の名選手が熱血指導!】 (09:55)
世界が愛した絵本 (09:55)
ポチっと発明 ピカちんキット「当たり目イカのイカスP ほか」 (09:30)
食彩の王国 (09:30)
にじいろジーン (08:30)
朝だ!生です旅サラダ 雛形あきこが神秘!“雲海"の竹田城跡に感動&アメリカ (08:00)
暮らしのレシピ 工藤満美「クローゼットの秘密」~プロに聞く暮らしのワザ特集 (09:25)
ウルトラマンR/B「善人と悪人」 (09:00)
ウェークアップ!ぷらす (08:00)
サタデープラス【丸山隆平(関ジャニ∞)(他)★あなたと家族に確かな知識をプラス】 (08:00)
しまじろうのわお!「たいせつな やくそく」 (08:30)
神バディファイト #24 (08:00)
ズームイン!!サタデー (05:30)
週刊ニュースリーダー (06:00)
サワコの朝【草刈正雄▽60代での再ブレイク】 (07:30)
遊戯王デュエルモンスターズ 20thリマスター (07:30)
新幹線変形ロボ シンカリオン 第44話 (07:00)
BORUTO-ボルト- NARUTO NEXT GENERATIONS (07:00)
ゾイドワイルド ♯19【アニメサタデー630】 (06:30)
ぼのぼの (05:22)
開運音楽堂【乃木坂46が22ndシングル発売で秋の『乃木回』♪】 (04:15)
寄宿学校のジュリエット #6「ジュリエットと体育祭」【アニメイズム】 (01:25)
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ドラマ25 このマンガがすごい! 第6回「平岩紙の『マチキネマ』」 (00:52)
FNNプライムニュース α (00:10)
ドラマ24 忘却のサチコ 第5歩 (00:12)
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有吉ジャポン 偏差値105!天才美女のオトナの生物学 (00:20)
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プロポーズ図書館 (00:15)
僕とシッポと神楽坂 #5 (23:15)
NEWS23 星浩 雨宮塔子 (23:30)
ネタパレ【キンプリ平野紫耀&増田がまさかのコンビネタ!?チョコプラ&ゆりやん】 (23:40)
全力!脱力タイムズ【小峠英二&北川景子、テレビ史上一番酷い番宣の巻】 (23:00)
A-Studio【志尊 淳】 (23:00)
アナザースカイ芸人・小籔千豊が過去にNYで吉本新喜劇を公演した憧れの場所へ (23:00)
気づきの扉 (23:10)
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100年の音楽【夢】 (22:54)
週末はウマでしょ! (22:52)
ゆっくり私時間~My Quality Life~ (22:54)
家族のお出かけ下調べ!【貝殻アート作り 編】 (22:48)
金曜ロードSHOW!「衝撃のアノ人に会ってみた!カラダWEEK SP」 (21:00)
ダウンタウンなう【森尾由美&松本明子が芸能裏事情を暴露▽元ももクロ早見あかり】 (21:55)
ウソかホントかわからない やりすぎ都市伝説 2018秋2時間SP (20:54)
中居正広のキンスマスペシャル ポッコリお腹が解消!ゼロトレに梅宮アンナも挑戦! (20:00)
金曜プレミアム・密着!中村屋ファミリー 勘九郎七之助に世界が喝采&7歳5歳涙… (19:57)
金曜★ロンドンハーツ 女装男子vsオネエvs女芸人 見た目バトル (21:00)
世界の街道をゆく (20:54)
アスリート&日テレ系人気番組のカラダにいいこと (20:54)
ミュージックステーション コラボSP/椎名林檎エレカシ宮本浩次▽KICK岡村靖幸 (20:00)
金曜8時のドラマ 駐在刑事 第4話 寺島進 黒木瞳 (20:00)
2018日米野球第1戦「侍ジャパン×MLBオールスターチーム」松坂&上重! (18:30)
ミニステ (19:54)
爆報!THEフライデー【あの人は今…大追跡SP】 (19:00)
インテリア日和 (19:56)
坂上どうぶつ王国【王国建設に向け緊急発表!片平キンプリ高橋の池作り&安藤優子】 (19:00)
どうぶつピース!!ナゼそこに!?ポツンと動物園!保護動物と人間の絆SP (18:55)
クレヨンしんちゃん 【スマホで売りたいゾ】【センターをねらえ!だゾ】 (19:30)
ドラえもん「あい棒」「アトカラホントスピーカー」 (19:00)
スーパーJチャンネル (16:50)
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妖怪ウォッチ シャドウサイド「命を喰らう女郎蜘蛛」 (18:25)
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ガリレオ #08 (15:50)
山村美紗サスペンス15 京都グルメツアー殺人事件 (13:59)
情報ライブ ミヤネ屋 (13:55)
直撃LIVE グッディ! (13:45)
午後ロード「山猫は眠らない2 狙撃手の掟」 (13:35)
東京サイト 「東京港野鳥公園」 (13:55)
ひるおび! (10:25)
上沼恵美子のおしゃべりクッキング 鮭を味わう (13:40)
ワイド!スクランブル 第2部 (12:30)
NCIS:LA極秘潜入捜査班5 #20「復帰」 (12:40)
昼めし旅~タコ漁の島!玄関にマダイが届く!?豪快ばあちゃんの(秘)カレーライス (11:40)
徹子の部屋 水野美紀 (12:00)
ワイド!スクランブル 第1部 (10:25)
キユーピー3分クッキング里芋と鶏肉の炊き込みごはん (11:45)
FNNプライムニュース デイズ (11:30)
NNN ストレイトニュース (11:30)
月~金お昼のソングショー ひるソン!【三浦和人】 (11:35)
日テレナビ (11:25)
国分太一のおさんぽジャパン (11:25)
それいけ!アンパンマン「ジャムおじさんとささだんごちゃん・他」 (10:55)
ノンストップ! (09:50)
女神のマルシェ (10:25)
じゅん散歩 (09:55)
ピン子、通販やるってよ! (09:55)
ビビット 国分太一 真矢ミキ (08:00)
旅スルおつかれ様~ハーフタイムツアーズ<人生の後半戦の活力になる旅へ> (08:00)
朝の!さんぽ道【元町】旅人:IMALU (07:35)
きんだーてれび (07:30)
おはよう!時代劇 暴れん坊将軍6 #38 (04:00)
BAKUMATSU 第六話 (01:58)
この人に逢わせて喜ばせたい!逢喜利ゲスト・須田亜香里の過去が丸裸に!? (01:45)
学園BASARA 第6話 (01:28)
ゴロウ・デラックス【硯のスペシャリスト!製硯師・青柳貴史】 (00:58)
BANANA FISH<ノイタミナ> #18 (00:55)
ブラックスキャンダル【女優にヌード強要!最低ゲスマネージャー】 (00:09)
じっくり聞いタロウ ~スター近況(秘)報告~ (00:12)
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FNNプライムニュース α (23:40)
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あなたの駅前物語 (23:15)
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ダウンタウンDX★ホリエモン爆発&小池徹平vs松ちゃん&橋本マナミの美! (22:00)
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カンブリア宮殿【老舗とんかつチェーン『まい泉』人気の秘密と知られざる企業改革】 (22:00)
<木曜劇場>黄昏流星群~人生折り返し、恋をした~ #05 (22:00)
nextクリエイターズ (21:54)
フラッシュニュース (21:57)
アイデアの方程式 (21:54)
ウマラテ (21:54)
ニンゲン観察!モニタリング★篠原&北川&福士&太鳳の夢モニタリングSP (20:00)
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突撃!しあわせ買取隊 (18:55)
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アイカツフレンズ!「伝説の101番勝負!」 (18:25)
キラキラハッピー★ ひらけ!ここたま (17:55)
買物の時間mini (17:20)
ゆうがたサテライト (16:54)
ガリレオ #07 (15:50)
情報ライブ ミヤネ屋 (13:55)
直撃LIVE グッディ! (13:45)
午後ロード「山猫は眠らない」11月の木・金曜は山猫は眠らない全6作を放送 (13:35)
ひるおび! (10:25)
NCIS:LA極秘潜入捜査班5 #19「捕虜」 (12:40)
昼めし旅~紅葉のロマンチック街道奥日光峠越え!発見!炭焼親父(秘)きのこ天 (11:40)
キユーピー3分クッキングさつま芋、きのこ、牛肉のパセリ炒め (11:45)
FNNプライムニュース デイズ (11:30)
NNN ストレイトニュース (11:30)
月~金お昼のソングショー ひるソン!【岩崎宏美】 (11:35)
国分太一のおさんぽジャパン (11:25)
ノンストップ! (09:50)
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ビビット 国分太一 真矢ミキ (08:00)
旅スルおつかれ様~ハーフタイムツアーズ<人生の後半戦の活力になる旅へ> (08:00)
朝の!さんぽ道【みなとみらい】旅人:IMALU (07:35)
きんだーてれび (07:30)
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ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~ (18:55)
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news every.藤井貴彦、陣内貴美子がきょう一日を分かりやすく (15:50)
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Nスタ (15:49)
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トロールズ:シング・ダンス・ハグ! (17:55)
買物の時間mini (17:20)
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ガリレオ #06 (15:50)
人類学者・岬久美子の殺人鑑定7 (13:59)
情報ライブ ミヤネ屋 (13:55)
直撃LIVE グッディ! (13:45)
午後ロード「コードネーム:ストラットン」地上波初!テロリストVS英国特殊部隊! (13:35)
東京サイト 「善福寺公園」 (13:55)
上沼恵美子のおしゃべりクッキング 鮭を味わう (13:40)
ひるおび! (10:25)
ワイド!スクランブル 第2部 (12:30)
NCIS:LA極秘潜入捜査班5 #18「零日」 (12:40)
昼めし旅 味覚の秋SP!勝浦キンメダイ!長岡レンコン!西伊豆ヤリイカ! (11:40)
徹子の部屋 近藤正臣 (12:00)
ワイド!スクランブル 第1部 (10:25)
キユーピー3分クッキングオニオンソースの煮込みハンバーグ (11:45)
FNNプライムニュース デイズ (11:30)
NNN ストレイトニュース (11:30)
月~金お昼のソングショー ひるソン!【牧村三枝子】 (11:35)
国分太一のおさんぽジャパン (11:25)
ノンストップ! (09:50)
じゅん散歩 (09:55)
おびゴハン!白菜を一気に食べる麻婆白菜&北斗流白菜のコーンクリーム煮 (09:55)
ビビット 国分太一 真矢ミキ (08:00)
旅スルおつかれ様~ハーフタイムツアーズ<人生の後半戦の活力になる旅へ> (08:00)
朝の!さんぽ道【桜新町】旅人:IMALU (07:35)
きんだーてれび (07:30)
おはよう!時代劇 暴れん坊将軍6 #36 (04:00)
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報道ステーション (21:54)
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キユーピー3分クッキング豚肉、かぶ、木くらげの塩炒め (11:45)
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NNN ストレイトニュース (11:30)
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きんだーてれび (07:30)
おはよう!時代劇 暴れん坊将軍6 #35 (04:00)
月曜から夜ふかし【様々なハラスメント/体の汚れがすぐ取れるタオルをマツコ実演】 (00:09)
コレでアナタも人生終了~たったコレだけで!?まさかのイマドキトラブル~ (00:12)
TERRACE HOUSE OPENING NEW DOORS<ブ… #34 (00:25)
オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです (00:20)

2018年11月07日 18:55 - 21:00

ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~

画像だけでダイジェスト

▽電車通勤も怖くない!疲れない電車移動の方法▽スタジオ大絶賛!サバ缶消費量1位のご当地料理とは一体▽実は栄養価が高い「練り物」の新常識とは?▽おなかもみ上げ ▽通勤中に試せる!電車移動中の疲れないつり革の持ち方をスタジオで実践!疲れない体づくりに大事な「ルーティーン」とは一体?  ▽売り切れ続出!?今大注目の「サバ缶」新常識とは?「サバ缶」消費量1位のご当地料理にスタジオ感動!  ▽安くて美味しいだけじゃない!実は栄養価も高い「練り物」。健康に良い食べ方や料理での使い方、さらに、かまぼこの名店が教える切り方&保存方法をご紹介! ▽頭痛・めまい・便秘・むくみ・冷え・不眠…改善しにくいお悩みを解決!?「おなかもみ上げ体操」 誰もが当たり前のように行っている生活習慣や行動に潜んでいる、とんでもない“間違い”に「ソレダメ!」する情報エンターテインメント番組。意外と知らない“ソレダメなこと”と正しいやり方を、再現VTRや専門家の解説・実証実験などを交えて紹介! 【MC】  若林正恭(オードリー)、高橋真麻  【レギュラー】  春日俊彰(オードリー)  【ゲスト】  小籔千豊、スザンヌ、増田貴久(NEWS)、芳村真理 http://www.tv-tokyo.co.jp/official/sore_dame/ 若林正恭/オードリー/高橋真麻/レギュラー/春日俊彰/小籔千豊/スザンヌ/増田貴久/NEWS/芳村真理

今夜は 秋バテ防止!
さあ 始まりましたあなたの常識は 非常識
「ソレダメ!」のお時間です。
本日のゲストは こちらの皆さんです。
若林よろしくお願いします。よろしくお願いします。
若林さあ まずは初登場…。
よろしくお願いします。(一同)よろしくお願いします。
若林さあ 芳村さん…。
お~!(春日)いただきました!
ありがとうございます。いただきました!
芳村さんといえば フジテレビ『夜のヒットスタジオ』ですとか
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
TBSの 『料理天国』などの
数々の名物番組の司会を務めてこられたんですね。
女性に聞くの失礼なんですけど
春日そうですね~!
どのくらいいけんのかなと思って…。
一同えぇ~!
私ですか?想像つかへんなぁ。
そうですね 今は…。
若林あっ そうなんですか。へぇ~。
若林湘南いいですよね!
いいですね海の近くでね 最高ですね。
いい所 やっぱり空気もいいし
それで なんとなく引っ越したんだけれども
主人とね。東京ばっかりだったんで
ちょっと行ってみようかと思って
主人の後輩がいたんでね。
そしたら
14年ですか 湘南に引っ越して。いいとこね~。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
いいとこですよね。
笑い声
まずは
急いでかけたいのは119番ですが
いざというとき番号を押す余裕もないですよね。
そんなとき
頑張って 画面を指で操作する。
のではなく…。
iPhoneの
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
サイドボタンを5回押すと
スマートフォンに詳しいPCまつばら教室の小林典子さんによると…。
どういうことなのか
あっ ビックリする!(警告音)
警告音
なんと 緊急SOSの文字とともに
警告音とカウントダウンが開始!
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
カウントダウンが終わると
警察 海上保安庁 火事救急の
あとは
また 不審者に遭遇するなどの危険な場面でも この機能なら…。
警告音
音で警告することができ
ダイヤルせずに
更に この機能のいいところは
警告音
他人の携帯からでもかけることができます。
覚えておきましょう!
部屋の雰囲気をパッと明るくしてくれる…。
花瓶に生けても 楽しめるのは
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
あっという間にしおれちゃいますよね。
そんなとき
毎日 水を入れ替える。
のではなく…。
水に
植物の生態について研究している
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
環境農林水産総合研究所の豊原憲子さんによると…。
実は
サイダーに含まれる成分は
サイダーは 多すぎても少なすぎても花に悪影響のため
水3に対してサイダー1を加えるのがベストだという。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
実際にサイダーを加えた水に生けた花と
水だけの花を用意し
花の
水だけの花は
5日で倒れてきているのに対し
サイダーを入れたほうは
10日たっても ご覧のとおり。
実験開始から
水を替えていないのに
元気よく咲いています。
これから
ぜひお試しあれ!
毎日のメイクにかかせない
でも ちょっとした
物が落ちる音
お気に入りのファンデーションが無残な姿に!
なんてこと ありますよね?
そんな
使いにくいけど そのまま使う!
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
のではなく…。
いったい
美容家の船山葵さんによると…。
すると…。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
割れていた
新品と比べてみてもほぼ見た目は変わりません。
実際に
形が崩れることなく 使えます!
また
同じように
このとおり!
覚えておきましょう!
狭い隙間に ピアスを落として
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
なかなか取れないことありますよね?
そんなとき
狭い隙間に 小さい物を落としてしまった時には…。
頑張って手を伸ばす!
のではなく…。
中に吸い込むことなく
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
更に
そんなときにも この方法で掃除機をかければ…。
ぜひお試しあれ!
増田ストッキングすごいな。
お母さん お誕生日おめでとう!あ~ すご~い!
誕生日の
熱っ…。
周りの火が
なんてことありますよね?
そんなとき
ケーキの真ん中のろうそくに火をつけるとき
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
ある食材を使えば
安全に火をつけることができるんです。
それは いったいなんでしょうか?
皆さん お答えください。
若林芳村さん 浮かびましたか?
若林ねぎ? ねぎに…。
わかんない。マッチ棒をねぎの間に通す。
若林つけていくってことですね。まっすーはどう?
燃やすってことですよね?なんかの野菜とかを…。
あら ご機嫌ですね いいですね。
(若林)いいですね~! 切れ味。難しいですかね?
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
難しいわよ。難しいですかね?
ねぎで! じゃないんだよ。押し切られるなよ。
小籔さんは いかがでしょうか?
まぁ わかんないですけども
若林チータラ?
フェサフェサありますやん。
あのフェサフェサは 魚ですから
スザンヌは どうでしょうか?
ケーキのときのタイミングが多いからケーキにのってる
若林それ大丈夫ね?
さあ 春日さんはいかがでしょう?
若林カリフラワー?
ブロッコリーと迷ったんですけども。(若林)なぜ?
カリフラワーって
カリフラって言うの? あそこ。
「ワー」なんですか? 下のほうは ワー。
あそこ一帯に火がつくから
こう持って こうしたら一気につくんすよね。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
ただ カリフラの部分はいけるけど
ブロコツか~!
若林そんなふうに言わないですよ。
誕生日ケーキの
誕生日ケーキのろうそくに火をつける時は…。
ライターで頑張ってつける!
のではなく…。
チャッカマンやったら怒るよ。
マジか~!
すごいな。
スパゲッティで火をつければ安全!
なるほどね。
確かに スパゲッティは25cmと長いので
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
やけどの心配もなさそうですが
オススメする理由は
科学に詳しい東京大学の滝川洋二先生によると…。
更に 深い容器に入ったアロマキャンドルに火をつけるときにも
安全につけられます。
ろうそくは
ぜひ覚えておきましょう。
色んな料理に使えて 低カロリー。
ダイエットにも ぴったりの食材 豆腐。
だからといって毎日食べ続けていると
そこでたったひと手間で
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
すごい。
塩をまぶして
冷蔵庫で1日置いておくと…。
管理栄養士の藤橋ひとみさんによると…。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
この方法なら外側の水分だけが抜けるので
中心はしっとり やわらかく
モッツァレラチーズのような食感になるというんです。
こんなにも水分が抜け落ち
弾力のあるモッツァレラチーズのような食感に大変身。
パスタにあえて アクセントにしたり
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
トマトと一緒にお皿に盛ればこんなに おしゃれなカプレーゼに。
豆腐をアレンジするならば
塩をまぶして モッツァレラ風。
ぜひ 覚えておきましょう。
誰にでも突然ふいに襲ってくる悲劇。
それは…。
リモコンの電池切れ。
買い置きもないという最悪の事態。
そんなとき…。
確かに 今までね…。
電池のプラスマイナスを布でこすると復活する。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
身近なもので科学実験を行う
サイエンスクリエイターの北沢善一さんによると…。
乾電池は オン オフを繰り返し使っていると
プラスとマイナス部分に汚れが生じ
電気が流れにくくなるという。
この状態を電池が切れたと勘違いしてしまう。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
そこで メガネ拭きなどしっかりした布で
入念に取り除くと電気がスムーズに流れ
とりあえず復活するという。
くすんでいる表面に
ピカピカと金属光沢が出るくらいまで
こするのがポイント。
切れたと思っていた電池を…。
およそ1分間入念に拭き上げると…。
見事 復活。
切れた電池は諦めないで布でこする。
覚えておきましょう。
気づけば たまっている新聞。
捨てるときヒモでまとめようとすると…。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
崩れてしまったり
きつく結んでも…。
すぐに緩んで崩れて…。
なんてイライラしますよね。
そんなとき とっても簡単。
しかもこうやって触るとすごい。
ひっくり返してクロスに縛る…。
のではなく
3つの輪を重ねて縛ると…。
崩れず簡単に縛れる。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
ボーイスカウト日本連盟の石井琢磨さんによると…。
重要なのは輪っかを重ねる順番。
その やり方は まず
そして 右から重ねていくと…。
ヒモが上下に絡み合います。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
この輪っかに新聞をくぐらせ
両端のヒモを引っ張ると…。
一瞬で多くの結び目ができることになります。
新聞縛りのイライラから解放してくれる
魔法の3つの輪。
ぜひ覚えておきましょう。
私 ホント ビックリした。
こんなにいっぱい。
でも芳村さん
ホント? 特におもしろい?特におもしろい。
秋バテ防止。
疲れない体を作る2時間スペシャル。
まずは…。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
これからの時期とってもおいしい
おでんの具材でも大活躍するさつま揚げや はんぺん ちくわ。
お酒のアテに最適な かまぼこ。
プリップリの食感と独特のうまみ。
値段も安くお手軽に食べられると
大人から子どもまでみんなに愛される 練り物。
実は この練り物おいしいだけじゃないんです。
なんと かまぼこ1本に
およそ魚5匹分のたんぱく質が凝縮されているんです。
練り物はですね…。
実際 同じ加工食品のソーセージやハムと比較しても
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
塩分 脂肪分が少なくとってもヘルシー。
そこで今夜は…。
これからの季節知っておくと得する
一般的な練り物とは
あまりスーパーでは見られない
スケソウダラやグチといった白身魚を原料にすると
あの独特の食感を出せるという。
原材料はほとんど同じなのに
食感や味に違いがあるのは
それぞれ 焼く 蒸す 茹でるなど加熱方法が違うから。
それ以外でも日本には
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実に100種類以上の練り物があるといいます。
食べ方しだいで よりおいしく
栄養も効果的にとることができるんです。
そんな練り物の新常識。
まずは…。
練り物パワーがより効果を発揮する
ベストな時間があった。
海洋生物の食材について研究している
矢澤一良先生によると…。
いったい 朝食べることの何がソレマルなのか?
そこには
更に今夜は
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栄養もおいしさも欲張りたい方必見の選び方から
こんな食べ方があった。
全国屈指のサバ缶消費量の町で見つけた
驚きの絶品サバ缶料理を大公開。
これパーティーできるわね ホントに。
これを見れば解決。
疲れない目の作り方から
疲れないお酒の飲み方まで…。
秋バテ防止 疲れない体を作る
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2時間スペシャル。
まずは 高たんぱく 低脂肪
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最強の健康食品 練り物の新常識。
おでんを作るとき
創業150年の老舗かまぼこ店が伝授。
かまぼこのおいしさが倍増する切り方とは。
調理法から食べ合わせまで
見れば練り物をもっとおいしく食べられる。
絶対知っておきたい練り物の新常識が。
そんな練り物の新常識 まずは…。
練り物パワーが より効果を発揮するベストな時間があった。
海洋生物の食材について研究している
矢澤一良先生によると…。
いったい 朝食べることの何がソレマルなのか?
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こういった役割があるわけです。
人は睡眠時 就寝前よりも体温が低下します。
高たんぱくな練り物を朝食に食べることで
体温を上昇させ眠っていた脳や体を
目覚めさせる役割があるという。
練り物は朝。 覚えておきましょう。
更に 食べるタイミングに関してもう1つ 新事実が。
それはダイエット中あるタイミングで食べることで
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効果を発揮するのだという。それは…。
そういった効果があるわけです。
体が
そこで 運動後に素早く
たんぱく質豊富な練り物を食べることで
効率よく筋肉をつけることができるんです。
運動するときは ぜひ お忘れなく。
続いて紹介するのは…。
冬のごちそうおでんで役立つ新常識。
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おいしい おでんの練り物。
しっかり出汁がしみてから食べたいですよね。
しかし そんなおでんの練り物の煮方に
やってはいけない
おでんで
ソレダメ!
おでんの人気者ちくわや はんぺん。
練り物の研究を続けて40年
全国かまぼこ連合会の石内さんによると…。
練り物のよさが死んでしまう?
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せっかくの練り物のおいしさが台なしに。
しかし 本当にそんなことがあるのか?
創業90年 都内で人気の老舗おでん屋さんの女将
長江さんに聞いてみると…。
ここで おでんに練り物を入れるベストタイミングを大公開。
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まず
再加熱して
ここが
弱火で10分煮込めば 十分。
ここで
おでんの練り物は10分前に煮る。
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覚えておきましょう。
続いてはどんな料理にも合う
炒め物や煮物
そのままでも おいしく食べられる食卓の救世主。
そんな
しかしちくわの磯辺揚げを作る際
気をつけなければならないことが あったんです。
どれを使っても同じ。
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ではなく…。
煮物用の しっとりちくわを使うほうが おいしい。
皆さん ちくわには大きく2種類あることを
ご存じでしたか?
実は ちくわにはそのまま食べる生食用と
おでんなどに入れる煮物用が存在。
生食用にはそのままでも食べやすく
柔らかい食感を保つため空気が入っているのですが
油で揚げると 中の空気がなくなってしまうため
食感が固くなってしまうんです。
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一方 煮物用のしっとりちくわは
煮ても食感を損なわないように空気が少なく ずっしり。
これを使えば見た目も食感もいい
美味しい磯辺揚げが作れるんです。
皆さんちくわの磯辺揚げを作るときは
煮物用のちくわ。
覚えておきましょう。
そして 熊本出身のスザンヌには
地元ならではのちくわの食べ方があった。
熊本の郷土料理で…。
入っててちくわサラダっていうのが…。
お弁当屋さんとかにも。
それが すごくおいしくて。
春日さんはどうですか?練り物は。
私 やっぱり…。
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あれを 大人になったんでね…。
切らないで?ええ。
やっぱり ちびっこの頃は切って出されてましたけど…。
それだけで食べるんですか?家でですか?
家でね…。それだけで?
続いてはそのままでもおいしい…。
子どものおやつにも大人のおつまみにも
最適な かまぼこ。
そんな かまぼこには
値段に関係なく
美味しくなる切り方があった。
教えてくれるのは創業150年 かまぼこの名店
鈴廣かまぼこの一級職人
神兼智さん。
実は かまぼこには 食べたとき
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人間が最も美味しいと感じる厚さがあるという。
その厚さとは?
いちばん美味しく かまぼこが食べられる厚みとして
推奨しています。
といわれております。
創業150年の伝統が編み出した
最も かまぼこをおいしく感じられる厚さが
12mmだといいます。
実際 街の方々に食べ比べてもらうと…。
かまぼこを食べた8割以上の人が
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12mmが いちばん美味しく感じたという結果に。
しかし 12mmといってもいちいち
そんなときでも ご安心を。
という目安で切っていただければ
わかりやすいと思います。
市販のかまぼこの多くは12cmになっているため
10等分に切るのが ソレマル。
どれほど違いがあるのか食べ比べ。
じゃあ いってみましょうか。芳村さん どうぞ。
春日切ったほうがうまいんだろうね かじるより。
若林今日は食べ比べて。
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高橋さぁ 芳村さんいかがでしょう?
薄いと。
それでは 続いて16mmをいってみてください。
小籔こんな太いの食べたことないわ。
嫁はんがこの分厚さで切ってきたら
ビックリしますよね。
でも すごく…。
8と16だと 倍だから。
それでは いちばんオススメという 12mmを。
あっ でもね 皆さん…。
しっくりくる?
あっ そうですね。
これって感じ。
高橋あぁ やっぱり これだ。
落ち着くよね。
全然違うな。
4mm違うだけでこない違うか?
これ 大事なことよね。切り方ね。
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そして ここからは
鈴廣かまぼこの職人が伝授。
まずは かまぼこ本来の味を引き出すテクニック。
職人の神さんが言うには…。
かまぼこ本来の味をより味わいたいなら…。
更に このあと…。
鈴廣かまぼこの職人が伝授。
簡単に真似できる絶品の食べ方とは?
必見です!
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鈴廣かまぼこの職人が勧めるかまぼこの美味しい食べ方。
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それは…。
取り出したのは
これが
オリーブオイルのオレイン酸とかまぼこのたんぱく質で
美肌効果も期待できるといいます。
そして かまぼこを格上げするとっておきの技が。
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あえて 厚切りにした かまぼこを焼いて食べると
ジューシーな味わいに。
そんな 鈴廣オススメのオリーブオイルと焼きかまぼこを試食。
それではオリーブオイルとわさびをつけて
まずは お召し上がりください。
初めてだな。ねぇ 初めて。
あっ ホント。
おいしいですね。合いますよ おいしい。
これ サラダとかに入れてもいいかもしれないですね。
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さぁ それでは続いて厚切り焼きかまぼこです。
これは おいしい。
かまぼこ 焼いたほうがいいわ。
スザンヌおいしい。
若林めちゃくちゃおいしいじゃん これ。
いやこれ 別に 焼いたやつ…。
新常識でやってんすよ。
この人…。
食べたことあるから これ…。
そんなかまぼこには板がつきものですが
ゲストの芳村さん この板何年前からあると思いますか?
最初からあるんじゃないかしら?できたときから。
高橋100年以上前?うん。
板にのっけたって…なんだっけな?
そのときから板がついていたんです。
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そもそも かまぼこが木の板についているのは
保存性を高めるための先人の知恵。
オススメは…。
食べるときは 食べる分だけ
板から切り出すようにしましょう。
秋バテ防止。
続いては…。
各メーカーが次々と商品を発売し今では
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その生産量は ツナ缶を抜き
今や なんと 第1位。
街の声を聞いてみると…。
人気の秘密は骨にとって大事な カルシウム。
血液をきれいにする効果や中性脂肪を減らす
EPAやDHAがたくさん入っているから。
だったら
と思った あなた。
実は缶詰に含まれる
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栄養素などの量は
生のサバよりも豊富だった。
いったいなぜ?
おいしく 栄養を損なわずに
実は…。
サバ缶の栄養効果をよりアップさせる
食材の食べ合わせがあった。
サバ缶消費量全国トップクラスの県で発見。
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県民に古くから愛されるサバ缶ご当地グルメとは?
今日は見ないと損 損!
売り切れ続出。
生より栄養価が高いサバ缶の
知って得する新常識4連発。
まずは…。
今や100種類以上のサバ缶が売られ
年間2億缶もの量が生産されているという サバ缶。
そんなサバ缶を選ぶとき…。
ではなく…。
なぜ 秋冬に水揚げされたサバを使っている缶が
ソレマルなのか?
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そこには サバ缶ならではのある秘密があった。
ではなく…。
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なぜ 秋冬に水揚げされたサバを使っている缶が ソレマルなのか?
サバ缶の栄養について研究している
お茶の水健康長寿クリニック 院長の白澤卓二さんによると…。
実は…。
缶詰の側面にある栄養成分表示を見てみると…。
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DHA 0.9~2.9gEPA 0.5~1.8gと
ずいぶんと差が。
実はこれ サバが水揚げされた時期によって
成分量が異なるから。
DHAやEPAとは
魚の脂に含まれる脂肪酸のことですが…。
でも 秋冬に水揚げされたサバを使ってるなんて
どこを見ればわかるの?
そう思った方 ご安心ください。
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見分ける方法があるんです。
サバ缶は 水揚げしたサバをすぐに缶詰にするため…。
ちなみに これは12月。
つまり 最大量のDHAとEPAが
入っている可能性がある
缶詰なんです。
より栄養の高いサバ缶を選ぶには水揚げが
更に…。
サバ缶に多く含まれるEPA。
中性脂肪を低下させたり
血液をサラサラにするなど
健康効果抜群なだけでなく
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実は 新陳代謝を高め
ダイエット効果をアップする働きもあるんです。
ここで…。
そんな体にいいEPAを多く含んでいるサバ缶ですが
味付けは 大きく3種類。
皆さん お考えください。
小籔さんは Aですね。
芳村さんは Aのみそ煮ですか。
おみそと 何かかなと思った。
小籔さんも Aですね。
なるほど。
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長きに渡って 英知が入り込んでのみそ煮ですから…。
なるほど。 先人たちを立てて。
さあ そしてまっすーは Bの醤油煮。
って 今 パッと見て思ったので。
なるほど。そして スザンヌは Cの水煮。
そのままの…。
サバの…。
より効果的に EPAをとるには
どの味のサバ缶が ソレマルなのか?
正解は…。
サバ缶に含まれるDHAやEPAは
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酸化しやすく デリケート。
みその大豆に含まれるイソフラボンが守ってくれるのです。
EPAを より多く とりたいならみそ煮。
覚えておきましょう。
サバ缶を開けると入っている煮汁。
なんか あぶらも浮いてるし…。
なんとな~く捨ててしまっている人も
多いのでは?
でも それって とっても…。
そう 実はあのサバが つかっていた汁こそ
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栄養成分がたっぷり入っていたんです。
サバ缶の煮汁は 捨てずにそのまま料理に使いましょう。
と ここまでは栄養価の話をしてきましたが
実は サバ缶には美味しさの違いもあったんです。
全部同じように見えるサバ缶ですが
実は 知る人ぞ知るより美味しいサバ缶の選び方が
あるといいます。
と その前に 皆さんは サバ缶が
サバ缶工場を見てみると…。
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まず
機械が
同時に 内臓も取り除きます。
再び
それと同時に洗浄も 手作業で行います。
そのあと
サバは 生のまま 普通の缶詰と同じように蓋をすると…。
巨大な かまに入れ
高温高圧殺菌をします。
すると 密封した缶詰が
これで 賞味期限の およそ3年
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保存をすることができるんです。
が…。
より…。
ではなく…。
賞味期限ギリギリが美味しいとは
いったい どういうことなのか?
国分オリジナル缶詰を開発する
織田さんによると…。
織田さんによれば
サバは 缶詰になり長時間 保存されることで
味が馴染み 味の角が取れてまろやかになることで
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美味しさがぐんとアップするのだという。
より美味しいサバ缶を食べたいなら賞味期限ギリギリのサバ缶。
覚えておきましょう。
そして ここからは味も栄養も抜群。
体にいいサバ缶は
そこで…。
中性脂肪を低下させ血液をサラサラにするEPAと
疲労回復にいい たんぱく質をより効果的にとる方法。
1つ目は…。
実は ある野菜と食べ合わせると
EPAが より効果的にとれるといいます。 それが…。
血液をサラサラにするために玉ねぎをよく食べたりしますが
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サバ缶と オニオンスライスを和えるだけでその効果は 更に アップ。
2つ目は…。
と ここで…。
実は ある意外な食材と食べ合わせると
老化防止に効果的だといいます。
それは いったい 何でしょうか?皆さん お考えください。
いつも 皆さん サバと何を?お酢?
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芳村さん お酢。
例えば お酢で和えたようなものを一緒に食べるとか。
お酢は 老化防止とかよさそうですもんね。
はい スザンヌ。
トマトとか アンチエイジングにもいいとか言うじゃないですか。
サバと トマト合うか わかんないけど
でも 一緒に食べたら更に よさそうかな。
サラダとかだったらね全然おかしくないですし。
さあ そして 小籔さんは?いいですか。
いつも 塩焼きしか食わないんでわかんないんですけど…。
やっぱり 大根とああいう青魚というのは
相性がいいんじゃないかなと思います。
春日さんは?う~ん ヨーグルト。
まっすーは どう?
俺 ライスかなと思いますけどねやっぱ。
あるかもしれないですよ。
いや あのさぁ…。
実は ある意外な食材と食べ合わせると
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老化防止に効果的だといいます。
抗酸化作用があるビタミンEを含むピーナッツ。
サバ缶に 砕いたピーナッツをのせて食べるだけで
その効果は アップ!
ピーナッツに含まれるビタミンEには
脂の酸化を抑える働きが。
3つ目は…。
実は ある芋と食べ合わせると
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たんぱく質がより効果的にとれるといいます。
それが…。
ネバネバが健康にいいと山芋を よく食べたりしますが
サバ缶に すりおろした山芋をかけるだけで
その効果は アップ。
実は…。
他にも オクラや納豆でも同じ効果があるので オススメです。
栄養効果を上げる3つの食べ合わせ。
ぜひ お試しあれ。
そして そんな疲れない体をつくるうえで 重宝される
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栄養豊富なサバ缶を
83歳の芳村さんはどう食べているのか?
結構 食べますか。
常備してますか。
サバ缶の食べ方で。私は わりと…。
黒いパンに あれ のせてあるお野菜でも いいんだけど。
あとは…。
とろっとして サバとろでもってすごく おいしい。
おいしそうですね それ。チーズ合いそうですね。
しかしそんな芳村さんも知らなかった
ここからは サバ缶を更に おいしく味わうための
サバ缶を もっと おいしく食べる方法は ないかなと
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やってきたのは
実は 山形県は…。
サバ缶 サバ缶 サバ缶!
と 大量に売られていた!
実は 山形県は海沿いの庄内地区以外
山深い海のない地域。
昔から サバ缶が保存食として家庭で常備され
よく食べられてきたんです。
そんな全国屈指のサバ缶消費県なら
そこで サバ缶を買いに来た地元の方に聞き取り調査。
1990年代後半ブームとなったサバカレーは
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サバ缶を使って今なお 健在の人気メニュー。
更に…。
ちょっと想像しにくいスパゲティや チャーハンにまで サバ缶。
そんななか圧倒的に多かった食べ方が…。
やっぱり…。
サバ缶 買って…。
…しようかなと思いまして。
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そこには長年 県民に愛され続ける
ご当地ならではの とんでもなく美味しい食べ方があった!
これ パーティーできるわね。
その著者が アメリカから緊急出演。
疲れない目のつくり方疲れないお酒の飲み方があった。
手の動きに合わせて「ほ」で吐いてみてください。
おなかを もみもみ!
たった これだけで疲れない体がつくれる体操が。
必見です!
全国屈指のサバ缶消費量の街山形県 村山市でソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
食べ方を聞き取り調査。 すると…。
いや 今…。
ひっぱりうどんとはいったい どんなものなのか?
お母さん
スタッフ大丈夫ですか。
ということで 早速 同行。
頻繁に公民館で シニア会を開きご飯を食べるのだという。
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はい どうぞ。
それでは 山形で大人気のサバ缶の
するとテレビ好きの会長 大場さんが
その食べ方を教えてくれた。
そばつゆを入れた器にサバ缶のサバを4分の1。
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そこに…。
他にも 卵を入れたりと作り方はフリースタイルだが
必ず入れるのは サバ缶と納豆。
そして うどんをつけ麺のようにして食べるのが
ひっぱりうどんの食べ方らしい。
そもそも サバ缶を入れるこの食べ方…。
そして 茹で上がったうどんがテーブルに運ばれてくると
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ひっぱりうどんのはじまりはじまり。
スタッフどうですか?
山形で愛されるサバ缶を使ったひっぱりうどん。
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絶対 卵入れたい。卵入れたい。
直箸で どうぞ皆さんひっぱってください。
いや いいのよ それは。
アツアツ。
山形県の人ってしょっちゅう これ食べてるんだ。
若林これうまいな~。
合う!
だから おうどんだけつければいいわけだから
あと みんなこうやって置けるから。
小籔これサバ入れたほうがええわ。
サバがなかったらつまんないもんね。(小籔)ホントに サバありよ。
うめ~。
たしかに みんな。
キムチも合いそう。いろんな味 これ作れるわね。
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たまらん。これ今年の…。
ホントおいしい。
続いては…。
体に不調をきたしているところはありませんか。
それらの不調には実は
そんな不調から身を守る体操が。その名も…。
その名のとおり ただ
教えてくれるのは 楽にゆる~く体を整えるスペシャリスト
今 大人気。
おなかに優しい…。
はい 簡単にいうと
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痩せにくいとか あと実は…。
若林全部ですね じゃあ。そういったものが…。
なるほど やっぱ大事なんですねおなかっていうのは。
まずは 皆さん
まずは この
実は これで体のどこに
不調があるのかがわかるんです。
まずはですね…。
へそから 指4本分下にいってもらって
そこから また4本分右にいきます。
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右?へそから右下の位置ですね。
ここを…。
若林1番?はい これが痛いかどうか。
比べていくとわかりやすいと思いますので
次は2番いきますね4本分 今度は上にいきます。
へその右ですねここをまた押してみてください。
なんか嫌ですね。
1よりは痛いですね?
今度は3ですまた指4本分上にいきましょう。
3は大丈夫だな 俺。
今度はまた指4本分まんなかに戻って ここですね。
え~。
苦しい人もいるかもしれませんね。うん 苦しい。
やだやだ。で 次が5番ですので
また指4本 今度は左です。
若林5 全然大丈夫だわ。
で 次が6ですね指4本 下にいきます ヘソの左。
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次がまた指4本下で 7ですね。
若林7。
最後 ヘソの真下ですね 指4本下8番ですね。
これは それぞれどういったものなんでしょうか。
そうなんです。
さて 皆さんは
どこが痛く感じましたか。
番号が示すおなかの
不調マップが こちら。
こんなふうに
なってるんですね。
2とか3ですね この右側つらかった人は…。
真麻さんとかはね。
ちょっと。
(若林)ウソつくな。頑張りすぎて 何でしたっけ?
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若林いちばん大丈夫だろ。
自分は どこが悪いのかを
知ったうえで いよいよ
おなかもみあげストレッチに。
ストレッチをする前に まずは…。
手の指の部分ここを使って
場所はだいたいでもいいんですけど。
10回 1 2 3…そうです サラサラサラサラ。
10回くらいさすります。
はい 次は
ホントですか先生 それ。ウソじゃないです ウソじゃないです。
ここをまた10回さすっていきます。
おっしゃるとおりです はい。
お掃除をする前に…。(高橋)やらしい なんか。
はい それが終わったら…。(小籔)なんだ バカ野郎。
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最後は
それは右回り左回り どちらでしょう?
それは片手でいいんですか?はい 片手で大丈夫です。
お子さんなんかは さするだけで
おなかの痛みが減ったりしますけども。
これからやる…。
気持ちがいいわねこうやってると…。
眠くなっちゃう。落ち着きますね なんか。
そして いよいよ不調改善
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おなかを ゆっくりほぐしてお待ちください。
体の不調をおなかから整える
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それぞれ 皆さん
その辺りに
結構入れますね。
痛いな。で その状態で…。
高橋いたた…。若林ここだ なんかいるな。
なんか… しこりがある。
ちょっと見ていきましょうか。
高橋先生 この時 呼吸は?
1回 息をスーッと吸っていただいて。で…。
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2 大丈夫になってきたな。
少し楽になってきましたか?はい 痛さが全然変わりました。
それぞれ
そして
先生 この
緩めて動かしてあげることで筋肉が元気になるので
内臓機能が高まるということで胃腸も元気になれば
排泄系もよくなったりと全身の状態が
上がっていくという…。なるほどね。
先生は ふだん…。
えっ?そうなんです。
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おなかを押すときは
続いては上級編。
より おなかをもみあげていきます。
今度は…。
ホッホッ…。
当てた指で縦にもみあげるのではなく
円を描くようにもみほぐします。
すごい なんか…。
痛い。さっき痛くなかったところが
痛かったりします?
まだ奥に ボスがいましたね。
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こうすると
すごい なんか体があったかくなってきました。
あついくらい。
小籔さん いかがですか?
グーって押してグリグリやったら痛いです。
でも なんかすごい いいなと思いますけど。
一日1分でも
続いては
あの タイガーウッズ ジョンマッケンローら
多くのアスリートを輩出した
西のハーバードとも呼ばれる…。
そこでの研究が本となり過去に…。
大反響を呼び いまや…。
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その売れに売れているシリーズから…。
ということで 今回学ぶのは…。
最新の研究に基づき
疲れについて徹底解説したこの本は
出版からおよそ半年でなんとすでに…。
その著者である…。
今 日本は疲れが蔓延する
それに打ち勝つ
大公開!
そして…。
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更に
そもそも体がダルい 腰がツラいなど
私たちがふだん感じている 疲れ。
皆さん そんな疲れが
どこから来るか知っていますか。
それは…。
ベストセラー本『スタンフォード式 疲れない体』には…。
今回 この2人がわかりやすく解説。
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今回 俺は脳 で お前は?僕は…。
この自律神経が…。
自律神経が
そして
疲れとは負荷 つまり
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そして
眠れなくなったり血圧が上昇したりと
体が不調を訴えるのです。
そして いよいよここからは…。
えっと やっぱり
今まで 長い人生でもね。
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あと 今腰とか肩ってみんな そうなんだけど。
終わったなって ジム行こうかなみたいな感じになるんで。
スタンフォード式! 疲れない体を作る。1つめは…。
街で
では
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見てみると…。
そして この筋肉を束ねているのが 筋膜。
ところが
目の周りの筋肉である
しかし ふだんからあることを やっておくだけで
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山田先生 教えてください。
実に簡単。
このやり方なら
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ちなみに このマッサージ
日頃から 筋膜を指ではじけば疲れない目を作れる。
ぜひ お試しあれ。
スタンフォード式! 疲れない体を作る。2つめは…。
と ここで…。
電車移動中立ちっぱなしだったとしても
ある方法で つり革を持てば
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
ふだんより疲れなくなるといいます。
それは いったいどんな持ち方でしょうか?
スタジオの皆さん 実際につり革を使って お答えください。
私 たぶんね こうやっちゃったら疲れちゃうんじゃないかなと…。
だから やっぱり 4本指で…。
あぁ つかみ方を4本で。
親指で遊ぶといいんじゃないかという…。
だから ちょっと こうやって肩甲骨を動かしながら…。
ちょっと怖いけどねそんな人 いたら。
若林肩を こうやるんでしょ?
さぁ 小籔さん どうぞ。
基本的に みんなこう乗ってるじゃないですか。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
これがないとしても こう…。
電車 こっち進んでるのに横向いてる。
これが しんどい。 なので こう。
これに まっすぐ。
それ でも…。
隣に立ってる人 だってこう乗ってるわけですよね。
怪しい!
おそらく こう乗るから…。
たまる というか。
だから このへんにいて こう…。
ちょっと…。
そしたら このへんが伸びるじゃないですか。
電車の中で。
そうなったら もう…。(若林)すまねえだろ それじゃ。
まっすー いきますか?僕 いきます。 僕は やっぱ…。
片手だけ ずっと上げてることに対して
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
疲れちゃうんじゃないかな と思うんで。
こういうお手持ちの洋服とかを…こうです。
若林抱きかかえる…。小籔抱き枕みたい。
リラックス効果もありますしね。
更に…。
スタンフォード式 お酒を飲んでも疲れない方法を大公開。
そして 腰痛や肩こり そんな体を改善する秘策は呼吸法だった。
電車移動中の疲れないつり革の持ち方とはソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
いったい どんな持ち方なのか?
あっ! もちろん…。
電車に乗ったとき
ちなみに 両手で持てない場合や
つり革が1つしか空いていないときは…。
ぜひ 明日から試してみましょう。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
スタンフォード式! 疲れない体を作る。3つめは…。
1日の終わり。
適度な飲酒は ストレス発散や息抜きのためにもいいことですが。
飲みすぎてしまうと
体がだるかったり 重いと感じるなんてこと ありませんか。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
そんなとき ある事をするだけで
体のだるさがなくなる方法があった。
適度な飲酒は ストレス発散や息抜きのためにもいいことですが。ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
飲みすぎてしまうと
体がだるかったり 重いと感じるなんてこと ありませんか。
そんなとき ある事をするだけで飲み疲れが なくなるといいます。
先生 いったい なんですか?
そこで お酒と同量の水を飲んでアルコールを中和すれば
疲れなくなるといいます。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
また同じ量の水を飲むことで
ダブルで ソレマル!試してみましょう。
スタンフォード式! 疲れない体を作る。4つめは…。
そう そう!
丸まった姿勢で呼吸したりしていませんか?
実は この
私たちがよく耳にするのは息を吸うときに膨らませ
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
息を吐く時に お腹をヘコませる腹式呼吸ですが
この反対の動きをする腹圧呼吸をすることで
疲れない体を作ることができるといいます。
一方…。
お腹をヘコませないよう呼吸することで
では いったい なぜ
その鍵は 体に指令を出す神経の働きにあるといいます。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
毎度 どうも! 自律神経です。
うん。
中枢神経は体の中心を通っている
脳から脊髄まで続く神経の集合体のこと。
では まず姿勢が悪い状態から見てみると。
まぁ いいか。
なんだよ…。
なんと 指令がしっかり届きません。
逆に
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
つまり 腹圧呼吸は疲れにくい姿勢を作る基礎。
では そんな
その正しいやり方を一緒に トライしてみましょう。
まずは…。
次に…。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
そして…。
ちなみに
余計な力を入れずに
最後に…。
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
では 実際に…。
手の指先は足の付け根に。用意 スタート!
まず 5秒かけて
ゆっくり鼻から息を吸って
お腹を膨らませ…。
7秒かけてお腹をヘコませないように
ゆっくり 口から息を吐きます。
一度 お腹をゆるめたら2セットめ。
差し込んだ指を押し返すように息を吐きます。
胸全体を ゆっくり下げるよう意識しながら
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~
息を吐きます。
この腹圧呼吸法を1日1回 取り入れるだけでも
疲れない体の基礎ができるといいます。
慣れてきたら 手を使わずに行いふだんの生活の中でも実践。
疲れない体を作るために
ソレダメ!~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~

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